El arte de habitar el presente:
Tu respiro mental en un mundo sobreestimulado
En MAYŪRA entendemos la Meditación no como un escape de la realidad, sino como la herramienta más humana y profunda para aprender a habitarla con calma y templanza. En la actualidad, rodeados de una cotidianeidad sobrecargada, llena de estímulos constantes, exigencias y preocupaciones que a menudo saturan nuestros pensamientos, esta formación nace como un verdadero refugio y respiro mental. Es un viaje hacia tu propio silencio, diseñado para calmar el torbellino de la mente y aliviar el estrés diario sin la necesidad de aislarte de tu entorno. Te enseñamos a construir un espacio seguro de contención y claridad en medio de tu rutina, guiándote a través de técnicas tradicionales y occidentales como el Mindfulness a redescubrir tu paz interior para transformar tu día a día, recuperar la estabilidad que necesitás y aprender a transmitir este valioso faro de luz a otros.
🚀 El corazón de la formación: Herramientas para el mundo real
El mayor temor de quien desea guiar meditaciones es no saber cómo sostener el espacio o cómo guiar a personas que no logran aquietar sus pensamientos. Por eso, nos enfocamos desde el primer momento en que aprendas a estructurar, facilitar y dictar tus propias sesiones de Meditación y Mindfulness. Vivirás el proceso en primera persona para ganar confianza técnica y sensibilidad humana, egresando con la preparación integral necesaria para conducir grupos o sesiones individuales con total seguridad y profesionalismo.
📜 Certificación Internacional: Tu título contará con el prestigioso respaldo de la A.I.E.Y. y la O.I.Y.A.Y.
🌐 Modalidad en Simultáneo: Podés cursar en vivo por Zoom desde cualquier lugar del mundo e interactuar en tiempo real, o de forma presencial en nuestro salón, alternando las opciones según tus tiempos.
🙌🏼 Sin requisitos previos: Formación abierta a todo público. Solo necesitas el deseo profundo de explorar tu mundo interior y ser mayor de 18 años.
📚 Ejes Fundamentales de la Formación (200 horas)
DURACIÓN: 8
meses de cursada interactiva y vivencial + 1 mes de evaluación.
TEMARIO:
Técnico y Filosófico: Fundamentos de la Meditación tradicional y Mindfulness (atención plena). Estudio de la postura, la respiración consciente y pranayamas. Abordaremos de forma seria y respetuosa el paso de la concentración (Dharana) hacia la meditación profunda (Dhyana). Entre las técnicas de concentración que experimentarás: anthar mouna, yantras y mandalas, mantras, tratakha, meditación con sonidos, japa mala y likhita japa, mudras y visualizaciones creativas.
Comprensión de la mente: Funciones y estados de la mente según la tradición oriental. Herramientas yóguicas esenciales para el manejo de las emociones, el cultivo de la atención y la reducción natural de la ansiedad a través de la práctica diaria.
Didáctica y Conducción: El arte del manejo de la voz, el ritmo, los silencios y la creación de ambientes propicios para guiar de forma efectiva.
Práctica: Esta formación incluye libre acceso ilimitado a las prácticas semanales de perfeccionamiento (presenciales, por Zoom y grabadas), tanto de meditación como de diferentes estilos de yoga, complemento fundamental.
✨ Tu Elección: Podés elegir este hermoso recorrido para formarte profesionalmente con respaldo internacional, o transitarlo
exclusivamente para vos, como un viaje sagrado de autoconocimiento y desarrollo personal.
HORARIOS:
- Teórico-técnico: El 2° y el 4° lunes de cada mes, de 18:00 a 20:00 h (Horario de Argentina)
- Práctica: todos los jueves a las 19:30 h (Horario de Argentina).
🌐 ¿Te sumás desde otro país?
Nuestra comunidad no tiene fronteras. Si te encontrás en otro país, recordá que las horas indicadas corresponden a Argentina (GMT-3). Podés coordinar
tus tiempos fácilmente con el horario de tu ciudad o consultarnos de forma personalizada para que te ayudemos a confirmar tu grupo ideal.
DIRECCIÓN: para quienes asisten presencial (únicamente con cita previa) - Bmé. Mitre 87, EP B, Ramos Mejía.
💳 ARANCELES e INSCRIPCIÓN DIRECTA
🇦🇷 Residentes en Argentina:
- Matrícula: $50.000 (pago único)
- Cuota mensual: $90.000
🌎 Residentes en otros países:
- Matrícula: USD 30 (pago único)
- Cuota mensual: USD 90
☼ La matrícula se abona una sola vez al año y tiene carácter no reembolsable, ya
que asegura y reserva tu cupo dentro del ciclo lectivo.
☼ El valor de la matrícula se bonifica si te inscribís con otra persona.
☼ 10% de descuento abonando la formación en un solo pago.
☼ Descuentos en pagos en efectivo (consultar).
📝 Materiales: Para las clases teórico-técnicas tendrás que asistir con algo para tomar nota (tus apuntes que irás tomando clase a clase). No hace falta leer ni estudiar nada antes de comenzar, todo lo irás viendo en la formación, a su tiempo.
👚 Vestimenta: Se debe asistir a todas las clases, presenciales y virtuales, con ropa cómoda para los movimientos, de color blanco, o colores claros y alegres (no se podrá usar ropa negra, gris, marrón, ni de colores oscuros).
💻 Cursada por Zoom: Se requiere de PC o laptop con cámara y acceso a internet, mat, tapete o colchoneta, y en caso de necesitar para ingresar a meditación, zafu, almohadón o banquito de meditación, manta y, fundamental, disponer de un espacio en el cual pueda estar cómodo, tranquilo y sin interrupciones, para poder estar concentrado y en silencio, lo más parecido posible a la clase presencial.
📅 Asistencia y Recuperación: Se debe mantener la regularidad de asistencia, pudiendo ausentarse como máximo a 6 clases teórico-técnicas. Tendrás la posibilidad de recuperar los contenidos cuando se vuelvan a dictar o mediante tutorías personalizadas de apoyo.
🫱🏻🫲🏼 Valores y Seguimiento: Se va evaluando la cursada por medio de actividades grupales e individuales, siempre bajo la guía de la maestra, a quien podrás realizar todas tus consultas. Más allá de los contenidos teóricos, se evalúan también los valores del Yoga como el respeto, el compañerismo y la actitud. Sostener la cordialidad y una buena predisposición hacia los compañeros y docentes es condición fundamental para formar parte de nuestra comunidad
EVALUACIÓN: Al finalizar los 8 meses de formación, habrá un mes de evaluación, con un arancel de U$S 50 ($60.000 para alumnos residentes en Argentina). La misma se basa exclusivamente en los contenidos aprendidos en esta formación. Consiste en una parte práctica, de planificación y dictado de una clase de meditación o mindfulness, y una escrita que podrás completar por medio de un formulario online. Esto tendrá su puntuación y la posibilidad de aclarar las respuestas incorrectas, o incluso tener instancia de recuperatorio, si fuera el caso.
El pago del derecho a examen incluye además libre acceso a las clases de práctica durante todo el mes de evaluación.
